• Phone: 02 056 1118 Mobile Phone: 099-159-5500
  • Hours: 6 Days a week from Mon-Fri 8-00 am to 5-00 pm Sat 9.00 am to 3.30pm

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นหลายๆคนโดยเฉพาะสาวๆ

จะกังวลสิวที่ขึ้นบนใบหน้า ซึ่งสิวมีโอกาสขึ้นตลอดจนถึงอายุ 30 ปี จึงจะลดน้อยลง แต่ถึงแม้ว่าจะอายุ 30 ปีไปแล้วก็อาจจะยังมีสิวอยู่ได้ โดยสาเหตุของสิวนั้นส่วนใหญ่เกิดจาก…

  • ฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งเป็นสาเหตุแรกๆของการเกิดสิวจะเกิดมากในผู้ชายและผู้หญิงที่มีประจำเดือนหรือกำลังตั้งครรภ์
  • กรรมพันธุ์ของแต่ละคน ทำให้แตกต่างกันไปตามโครงสร้างของใบหน้า
  • ใช้มือสัมผัสใบหน้าบ่อย อย่าลืมว่าแต่ละวันมือเราไปสัมผัสอะไรมาบ้าง บางทีก็เผลอเอามือลูบมือหน้า แกะ แคะ เกา ซึ่งมือที่สัมผัสสิ่งสกปรกก็เป็นสาเหตุให้เกิดสิวเช่นกัน
  • ความมันบนใบหน้าที่เยอะเกิน
  • ล้างหน้าตาไม่ดีพอ ล้างเครื่องสำอางไม่เกลี้ยง
  • มีความเครียดมากก็เป็นสาเหตุอันดับต้นเหมือนกัน
  • กินอาหารบางอย่างเข้าไป โดยเฉพาะอาหารรสจัด อาหารที่เค็มหรือมีส่วนผสมโซเดียมกับไอโอดีนเยอะไป

มีวิธีที่จะรักษาสิวบนใบหน้าไหม? ก่อนอื่นเลยสิวอาจจะไม่มีทางหายขาดไปตลอดได้ เพราะจากกิจวัตรประจำวัน แต่เราสามารถหาวิธีลดปริมาณสิวที่ใบหน้าได้ครับ โดยจะขอเสนอวิธีการกินนะครับซึ่งจะส่งผลต่อภายในร่างกายโดยเฉพาะฮอร์โมนมากกว่า

 

  • อาหารที่มีโอเมก้า 3 โดยเฉพาะปลาแซลมอน วอลนัท เมล็ดแฟลกซ์ ถั่วแระ จะช่วยปรับตัวฮอร์โมนให้สมดุล
  • อาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ชาเขียวและผักโขม

  • ธัญพืช นอกจากช่วยบำรุงเส้นผมแล้ว ยังช่วยในเรื่องการลดอักเสบของสิวด้วย

  • อาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม สตอเบอร์รี่ ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวหนัง

  • วิตามินอีที่อยู่ในน้ำมันพืช ในไข่ ในจมูกข้าว ก็ช่วยลดร่องรอยแผลจากสิวบนใบหน้าครับ
  • น้ำเปล่า ช่วยปรับระบบร่างกายให้สมดุลและช่วยขับของเสียในร่างกายด้วยครับ
  • หลีกเลียงอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง โดยเฉพาะอาหารแปรรูปอย่างไส้กรอก
สอบถามรายละเอียดได้ที่นี่คะ