• Phone: 02 056 1118 Mobile Phone: 099-159-5500
  • Hours: 6 Days a week from Mon-Fri 8-00 am to 5-00 pm Sat 9.00 am to 3.30pm

<h3><strong>แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่ชวยลดน้ำหนัก</strong>ได้จริงหรือ ?</h3>
คำตอบคือ ได้แน่นอนค่ะ เพราะแก้วมังกร เป็นผลไม้ที่มีไขมันไม่อิ่มตัวมาก แก้วมังกรมีแคลอรีต่ำเป็นตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเลยแหละ และแก้วมังกรมีเนื้อที่เยอะ รับประทานแล้วอิ่มท้องนาน เรียกได้ว่าสามารถรับประทานแทนอาหารหนึ่งมื้อได้ และ แม้จะ<strong><a href=”http://kuvings.in.th/dragon-fruit-recipe/” target=”_blank” rel=”noopener”>รับประทานแก้วมังกร</a></strong>เยอะแค่ไหนก็ไม่ทำให้อ้วน แถมช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส ได้อีกด้วยนะ งั้นมาดูที่มาของแก้วมังกรกัน ค่ะ

<span style=”color: #ff00ff;”><strong>แก้วมังกร(Dragon Fruit)</strong></span> เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกากลาง นำเข้ามาในทวีปเอเชียที่ประเทศเวียดนามเมื่อประมาณ 100 ปีที่แล้ว จัดเป็นไม้ในตระกูลกระบองเพชร สามารถปลูกได้ทั่วประเทศ โดยเป็นผลไม้ที่มีรูปร่างกลมรี เปลือกมีสีแดง เมื่อผ่าครึ่งจะเห็นเนื้อเป็นสีขาวหรือแดง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์นั้น ๆ มีเมล็ดคล้ายเมล็ดแมงลักฝังอยู่ทั่วเนื้อแก้วมังกร

<strong>20 ประโยชน์ของแก้วมังกรที่มีมากกว่าลดน้ำหนัก</strong>
<ol>
<li>ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส ชุ่มชื่น</li>
<li>เป็นผลไม้ที่ช่วยดับร้อน ดับกระหายได้เป็นอย่างดี</li>
<li>แก้วมังกรลดน้ำหนักและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย เนื่องจากเป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องการลดความอ้วนเนื่องจากมีแคลอรีต่ำ</li>
<li>ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัย ความแก่ชรา และริ้วรอยต่าง ๆ</li>
<li>มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ</li>
<li>ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ</li>
<li>มีส่วนในการช่วยรักษาโรคเบาหวาน</li>
<li>ช่วยบรรเทาอาการของโรคความดันโลหิตได้</li>
<li>มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคโลหิตจาง</li>
<li>มีส่วนช่วยลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง</li>
<li>ช่วยกระตุ้นการขับน้ำนมในสตรี</li>
<li>ช่วยดูดซับสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย เช่น สารตกค้างอย่างตะกั่วที่มาจากควันท่อไอเสีย หรือสารตกค้างที่มาจากยาฆ่าแมลง</li>
<li>ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของคุณให้แข็งแรง</li>
<li>มีกากใยสูง ช่วยในการขับถ่ายให้สะดวก แก้อาการท้องผูก</li>
<li>ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ แก้ปัญหาการขับถ่ายต่าง ๆ ให้ดีขึ้น</li>
<li>มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก</li>
<li>ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบกำจัดของเสียในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น</li>
<li>ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่</li>
<li>นิยมนำมารับประทานเป็นผลไม้สด</li>
<li>ใช้เป็นส่วนผสมในฟรุตสลัดและน้ำปั่นผลไม้</li>
</ol>
แต่ทั้งนี้ควรรับประทานอย่างพอประมาณหรือวันละไม่เกิน 1 ลูก ถ้าจะให้ดีในทุก ๆ วันไม่ควรรับประทานผลไม้เดิม ๆ ซ้ำ ๆ ติดต่อกันหลายวัน เพื่อให้ได้สารอาหารอย่างหลากหลาย และได้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเต็มที่ โดยการรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมตามหลักโภชนาการนั้น ควรรับประทานผลไม้ให้ได้วันละ 3-5 ส่วนนั่นเอง แล้วเราจะได้รับประโยชน์ที่ดีจาก <em><strong>แก้วมังกร ผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนักได้</strong></em> ค่ะ

สอบถามรายละเอียดได้ที่นี่คะ