น้ำสมุนไพรไทย ช่วยทำให้นอนหลับสบาย จนถึงเช้าแน่นอน ได้ผลจริง
หลายคนมีปัญหานอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หลับไม่สนิท วันนี้เรามีสมุนไพร ที่ช่วยให้นอนหลับปุ๋ยสบายถึงเช้าแน่นอน มาดูเลยว่ามีพืชผักสมุนไพรอะไรกันบ้างโดยสุดนี้จะประกอบไปด้วยส่วนประกอบดังนี้
มะระ / ขิง / ขมิ้น
1มะระขี้นก เป็นผักที่มีรสขมและฤทธิ์เย็น จะช่วยลดธาตุไฟในร่างกาย แก้อาการนอนไม่หลับ อีกทั้งรสขมของมะระยังมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นความรู้สึกอยากอาหารและยังช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น
2.ขิง
ขิงมีฤทธิ์ในการลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยเบาเทาอาการปวดศรีษะ ช่วยในการผ่อนคลาย แก้อาการนอนไม่หลับ และทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้นด้วย
3.ขมิ้น
อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และเกลือแร่ต่าง ๆ รวมไปถึงเส้นใย คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน เป็นต้น และขมิ้นชันมีสรรพคุณทางยาที่รักษาอาการและโรคต่าง ๆ ได้หลายชนิด