น้ำองุ่นผสมคะน้า ช่วยคลายความเหนื่อยล้าได้ดี ! ลองดื่มดูได้เลยค่ะ
องุ่น(grape) มีสารอาหารที่สำคัญคือน้ำตาลและสารอาหารจำพวกกรดอินทรีย์ เช่น น้ำตาลกลูโคส, น้ำตาลซูโคส, วิตามินซี, เหล็กและแคลเซียม ช่วยให้สดชื่น
ผักคะน้า(Chinese Kale) มีวิตามินหลายชนิด เช่น บีตา-แคโรทีน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิด มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ และยังมีวิตามินซีช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อให้ชุ่มชื้น และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคมีความแข็งแรงสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังมีแคลเซี่ยมช่วยเสริมสร้างกระดูก
ขอบคุณ wiki
ส่วนผสม
- องุ่น 300 กรัม
- ผักคะน้า 150 กรัม
วิธีทำ
- ล้างองุ่นและผักคะน้าให้สะอาด
- หั่นผักคะน้าเป็นท่อนๆ
- ใส่องุ่นและผักคะน้า ลงลงในเครื่องสกัดเย็น น้ำผัก-ผลไม้ รอบต่ำ Kuvings โดยใช้หัวทำน้ำสกัดผัก-ผลไม้
ข้อมูลเพิ่มเติม
ปริมาณที่ได้รับ ต่อ 1 แก้ว 350 ml (12oz)
พลังงานที่ได้รับ 204kcal