สูตรน้ำสกัด มะม่วง สับปะรด ลูกพีช เมล่อน

สูตรน้ำสกัด มะม่วง สับปะรด ลูกพีช เมล่อน

สูตรน้ำสกัดผลไม้  นี้ ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับและความเมื่อยล้าของร่างกาย ทำง่ายๆด้วย เครื่่องคั้นน้ำผลไม้  แยกกาก Kuvings

มะม่วง มีสารเบต้าแคโรทีม โดยสารเบต้าแคโรทีนนั้นเป็นสารแคโรทีนอยด์อันมีคุณสมบัติในการส­­­ร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ฉะนั้นถ้าไม่อยากป่วยง่ายก็ควรจะรับประทานมะม่วงเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับสารพิษและแบคทีเรียต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น

สับปะรด แค่วันละหนึ่งชิ้น ก็สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซี ที่สำคัญคือวิตามินซีช่วยในการทำงานของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายติดเชื้อและต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ การรับประทานสับปะรดวันละหนึ่งชิ้นจึงเป็นการเพิ่มแรงต้านโรคให้แก่ร่างกาย

ลูกพีช ประโยชน์ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ช่วยลดอาการเหงื่อออกมาก บำรุงและรักษาสายตา ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน เสริมสร้าง บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยรักษาโรคหอบหืด

เมล่อน นั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญในปริมาณสูง มีทั้งวิตามินซี วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ซึ่งล้วนให้ประโยชน์แก่ร่างกายทั้งนั้น แถมยังไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล อีกทั้งแคลอรีต่ำ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

ส่วนผสม

• มะม่วง 150 กรัม
• สัปปะรด 120 กรัม
• ลูกพีช 100 กรัม
• เมล่อน 200 กรัม

วิธีทำ

1. ล้างทำความสะอาดมะม่วง สัปปะรด ลูกพีช เมล่อน
2. มะม่วง หั่นเอาแต่เนื้อมะม่วงเป็นขนาดพอดีเท่าที่จะใส่
3. สัปปะรด หั่นเป็นขนาดพอดีเท่าที่จะใส่ นำแกนของ สัปปะรด ออก
4. ลูกพีช หั่นเอาเมล็ดออกและหั่นเป็นขนาดพอดีเท่าที่จะใส่
5. เมล่อน ควานเมล็ด หั่นเป็นขนาดพอดีเท่าที่จะใส่
6. ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องสกัดเย็นน้ำผัก-ผลไม้รอบต่ำ Kuvings โดยใช้หัวทำน้ำผัก-ผลไม้

ข้อมูลเพิ่มเติม

ปริมาณที่ได้รับจากเครื่อง สกัดเย็นน้ำผลไม้ เท่ากับ 350 mL (12oz)

สูตรน้ำสกัด มะม่วง สับปะรด ลูกพีช เมล่อน  ให้พลังงาน ต่อ 1 แก้ว เท่ากับ 239 k cal