สูตรทำไอศกรีม สตรอเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ อะโวคาโด
ไอศกรีมเบอร์รี่รวม (Mixed Berry Nut Gelatin) อร่อย ทำง่าย น่าทานมากๆเลย ท่านใด อยากตาสวย ตาใส เป็นประกาย สูตรนี้ช่วยท่านได้ค่ะ
สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ต้องการจะลดน้ำหนักและความอ้วน เพราะมีพลังงานต่ำ
แครนเบอร์รี่ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินซีสูง และยังประกอบไปด้วยสารพฤกษเคมีที่ออกฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย และช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บที่มากับอากาศหนาวได้ดี
อะโวคาโด มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ต่างๆ เช่น
– วิตามินอี บำรุงผิวพรรณ ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
– สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชราภาพ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
– โพแทสเซียม ลดความดันโลหิต
– โฟเลท ลดความดันโลหิต
– วิตามินเอ บำรุงสายตา
– วิตามินบี แก้อาการเหน็บชา
– วิตามินซี ป้องกันโรคหวัด บำรุงฟัน
– กรดไขมันดี ชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นชนิดเดียวกันกับน้ำมันมะกอก ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันโรคหัวใจได้
– สารแคโรทีนอยด์ต่างๆ ถึง 11 ชนิด โดยจะพบมากบริเวณเนื้อที่เป็นสีเขียวเข้มที่ติดกับใต้เปลือก เป็นต้น
ส่วนผสม
- สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 200 กรัม
- แครนเบอร์รี่แช่แข็ง 150 กรัม
- อะโวคาโดแช่แข็ง 100 กรัม
ท๊อบปิ้ง
- นมข้นจืด 10 กรัม
- เม็ดมะม่วงหิมพานด์ 10 กรัม
- อัลมอนด์สไลด์ 10 กรัม
- น้ำผึ้ง 3 กรัม
- ครีมชีส 5 กรัม
วิธีทำ
- ละลาย สตรอเบอร์รี่แช่แข็งเป็นเวลา 5 นาที
- ละลาย แครนเบอร์รี่แช่แข็งเป็นเวลา 5 นาที
- ละลาย อะโวคาโดแช่แข็งเป็นเวลา 5 นาที
- ใช้หัวไอศกรีมจากเครื่องสกัดเย็นน้ำผลไม้รอบต่ำ Kuvings ทำได้เลยง่ายนิดเดียวเพียงแค่ใส่ส่วนผสมลงไปในเครื่อง
- เพิ่มท๊อบปิ้ง ตามใจชอบ
ข้อมูลเพิ่มเติม
ปริมาณที่ได้ 350mL (12oz)
พลังงานที่ได้รับจาก สูตรทำไอศกรีม สตรอเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ อะโวคาโด 312 k cal
คำแนะนำ
- โปรดใช้สตรอว์เบอร์รีเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ อโวคาโด ที่แช่แข็ง สำเร็จรูปตามร้านค้าชั้นนำ
- ถ้าต้องการใช้สตรอว์เบอร์รี แครนเบอร์รี่ อโวคาโด สดใหม่เพื่อจะแช่แข็งเอง ให้หั่นก่อนแช่แข็ง