สูตรน้ำปั่นสมูทตี้ มะเขือเทศ-กีวี แสนอร่อยแก้วนี้
อุดมไปด้วยด้วย วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามิเอ วิตามินเค วิตามินพี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก โดยมะเขือเทศขนาดปานกลางนั้นจะมีปริมาณของวิตามินซีครึ่งหนึ่งของส้มโอทั้งลูก ไลโบีนจากมะเขือเทศช่วยบอกกันโรคหัวใจ ส่วน กีวี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด อย่างเช่นวิตามินเอ ซี อี เค บี 1 บี 2 บี 3 บี 6 บี 9 แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี แมงกานีส เป็นต้น โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินสูงมาก ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
ส่วนผสม
- มะเขือเทศแช่แข็ง 90 กรัม
- กีวีแช่แข็ง 50 กรัม
- สัปปะรดแช่แข็ง 60 กรัม
- กล้วยแช่แข็ง 50 กรัม
- นม 200 กรัม
วิธีทำ
- ละลายมะเขือเทศแช่แข็งเป็นเวลา 5 นาที
- ละลายกีวีแช่แข็งเป็นเวลา 5 นาที
- ละลายสัปปะรดแช่แข็งเป็นเวลา 5 นาที
- ละลายกล้วยแช่แข็งเป็นเวลา 5 นาที
- ใส่ นมสดเพิ่มเติมลงไป
- ใช้หัวสมูทตี้จากเครื่องคั้นน้ำผลไม้สกัดเย็น ของ Kuvings ทำได้เลยง่ายนิดเดียวเพียงแค่ใส่ส่วนผสมลงไปในเครื่อง
ข้อมูลเพิ่มเติม
- ปริมาณน้ำที่ได้ต่อ 1 แก้ว 350 ml(12oz)
- พลังงานที่ได้ 219 kcal