น้ำผลไม้ Blueberry มะม่วง
น้ำซุปข้นทำให้การแพร่กระจายที่ดีสำหรับขนมปังเช่นเดียวกับอาหารทารก ทำขนมสำหรับเด็ก ๆ ด้วยมะม่วงหวานและกล้วยหอม
วัตถุดิบ
มะม่วง 300 g, กล้วย 200 g
#TIPเนื่องจากมะม่วงมีความหวานแรงให้ปรับปริมาณของมะม่วงตามความชอบ ยิ่งไปกว่านั้นเนื่องจากมะม่วงมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเป็นจำนวนมากดังนั้นจึงไม่ควรกินมากเกินไปเมื่อคุณลดความอ้วน
วิธีการ
- 1. ปอกเปลือกมะม่วงเอาเมล็ดออกแล้วสไลซ์อย่างถูกต้อง
- 2. ปอกกล้วยและสไลด์อย่างเหมาะสม
- 3. ผสมสองส่วนผสมหลังจากเติมแต่ละส่วนผสม
- 4. ผสมน้ำสกัดและกากลงไป
โภชนาการ
เบต้าแคโรทีนในกล้วยช่วยยับยั้งออกซิเจนที่ใช้งานและชะลอความแก่ วิตามินซีในมะม่วง และกล้วย ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า
เสิร์ฟต่อคน
2~3
แคลอรี่(cal)
352 Cal
ความจุ(ml)
2~3
